В ночь на 19 января ежегодно отмечается праздник Крещения Господня. Многие люди, следуя традициям, купаются в это время в проруби. Однако это связано с экстремальными нагрузками на организм. Поэтому важно тщательно подготовиться к такому событию.
В первую очередь необходимо хорошо поесть. Еда должна быть горячей и сытной, чтобы у вас были силы и энергия. Голодными окунаться в прорубь ни в коем случае нельзя.