Рекомендации по профилактике респираторных инфекций
С наступлением холодов традиционно все чаще возникают респираторные инфекционные заболевания, ведущее место среди которых занимают грипп, коронавирусная инфекция COVID-19 и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Осложнениями таких заболеваний могут быть пневмония, отиты, синуситы и менингиты.
Острые респираторные заболевания (ОРЗ) – группа инфекционных болезней, поражающих дыхательную систему человека. Эти заболевания могут быть вызваны вирусами, бактериями, реже грибками. Большая часть болезней имеет вирусный характер. Бактерии, в том числе условно-патогенные, могут присоединяются к вирусным инфекциям и создавать серьезные риски для здоровья и жизни человека. На бактериальные инфекции приходится менее 10%.
Респираторные заболевания вирусной природы передаются воздушно-капельным путем при кашле, чихании или разговоре. Также возможно заражение бытовым путем, например при использовании общей посуды или других предметов обихода, особенно в случае бактериальной природы ОРЗ.
Как защититься от респираторных инфекций в осенний период
Важной частью комплекса защитных мер против гриппа, ОРВИ, коронавирусной инфекции и пневмонии является специфическая и неспецифическая профилактика.
В качестве специфической профилактики гриппа в настоящее время наиболее эффективное средство – вакцинация, которая позволяет создать иммунную прослойку среди значительной части населения. Поскольку вирус гриппа постоянно подвергается изменениям, вакцинироваться нужно каждый год в сентябре и октябре до начала подъема заболеваемости.
Неспецифическая профилактика предполагает соблюдение правил и рекомендаций, которые играют важную роль при защите организма от респираторных инфекций:
• в период эпидемиологического неблагополучия по гриппу и ОРВИ сократите время пребывания в местах массового скопления людей, пользуйтесь маской;
• постарайтесь исключить общение с людьми, у которых есть признаки заболевания: насморк, кашель, чихание;
• соблюдайте правила личной гигиены, тщательно мойте руки с мылом после общественного транспорта и пребывания на улице, туалета, соприкосновения с ручками дверей;
• с собой носите антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.) – всегда можно поддерживать чистоту рук, даже если нет возможности их вымыть;
• регулярно обрабатывайте телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Для борьбы с вирусами и бактериями также можно использовать салфетки и гели на основе спирта. Причем содержание изопропилового спирта должно быть не менее 60%, а этилового – не менее 70%;
• не следует касаться руками кожи лица, носа и глаз, находясь вне дома;
• регулярно проветривайте и проводите влажную уборку в помещении, в котором находитесь длительное время;
• больше времени проводите на свежем воздухе, при этом одевайтесь по погоде, держите ноги в тепле;
• крепкий иммунитет крайне важен для создания барьера на пути вируса, старайтесь придерживаться здорового образа жизни, включая полноценный сон, физическую активность, сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых витамином С.
Поддержание чистоты в доме также поможет снизить риск заражения инфекционными заболеваниями. Для безопасного содержания дома достаточно соблюдения обычных гигиенических мер: проводить в квартире или доме влажную уборку следует не реже одного раза в неделю, с той же периодичностью менять постельное белье.
Если дома есть больной простудным заболеванием, нужно выполнить следующие меры профилактики: при возможности выделить ему отдельную комнату, предоставить индивидуальный комплект столовых приборов и полотенец, при общении с ним надевать маску, после контакта вымыть руки с мылом, чаще проветривать помещение и ежедневно проводить влажную уборку.
Надеемся, что соблюдение этих простых правил поможет вам избежать простудных заболеваний и превратит прохладный, промозглый осенний период в золотую осень, наполненную чудесными событиями и яркими красками.
ОРВИ: как помочь себе и не заразить других
Любое ОРВИ может протекать как в лёгкой форме, так и с осложнениями. У большинства болезнь проходит сама собой и не требует активного вмешательства. Но для пожилых, будущих мам, малышей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями (например, диабетом или болезнями сердца) вирус может быть серьёзной угрозой. Поэтому важно знать, как правильно действовать при первых признаках недомогания:
Оставайтесь дома. Домашний режим нужен не только для вашего восстановления, но и для безопасности окружающих — вирусы распространяются молниеносно. Вы в первые дни болезни являетесь источником инфекции.
Старайтесь не посещать людные места и не пользоваться общественным транспортом. Если выхода нет — наденьте маску. Дома тоже не забывайте мыть руки с мылом, протирать часто используемые поверхности и по возможности держаться подальше от домочадцев. Кашляйте и чихайте в локоть, рукав или одноразовую салфетку — это снизит риск заражения близких.
Соблюдайте постельный режим. Отдых и полноценный сон ускоряют выздоровление и снижают вероятность осложнений. У здорового человека организм обычно справляется с вирусом за 7–10 дней. Основные симптомы проходят уже на 5-й день, но слабость может держаться ещё несколько суток — дайте себе время восстановиться.
Пейте больше жидкости. Вода, тёплый чай, компоты и морсы помогут избежать обезвоживания и разжижат слизь — она будет легче отходить. А тёплое питьё смягчает першение и боль в горле.
Ешьте, даже если не хочется. Во время болезни аппетит часто снижается, но организму нужна энергия. Старайтесь питаться лёгкой, но питательной пищей, чтобы поддерживать силы.
Увлажняйте воздух. Если в помещении сухо, используйте увлажнитель. Только не забывайте вовремя менять воду и фильтры — иначе в приборе могут появиться плесень и бактерии.
Не лечитесь сами. Ни в коем случае не пейте антибиотики самостоятельно — они бесполезны против вирусов и назначаются только при бактериальных осложнениях. Лечение должно быть назначено врачом.
Берегите себя и будьте здоровы!
Профилактика менингококковой инфекции
Менингококковая инфекция, в быту известна как менингит - инфекционное (заразное) заболевание. Проявляется в виде острого заболевания менингита (воспаление мозговых оболочек) или менингококкового сепсиса (заражение крови), а иногда назофарингита (воспаление слизистой носа и глотки). Первые признаки болезни ничем не отличаются от обычной простуды: насморк, кашель. Затем появляются три главных симптома: высокая температура тела до 38-40 градусов, внезапные приступы рвоты и сильная головная боль. У грудных детей появляется резкий плач. Появляется и характерная для таких больных поза: они лежат, запрокинув голову назад, ноги поджаты к животу. При попытке наклонить голову к груди отмечается сопротивление, напряжение мышц шеи и затылка. Если иммунная система ослаблена, микроб проникает в кровь и на коже конечностей, ягодицах, боковых поверхностях туловища появляется сыпь не правильной звёздчатой формы пурпурно-красного цвета, не исчезающая при надавливании. Развивается тяжёлая форма, зачастую молниеносно протекающая – менингококкового сепсиса с поражением почек и надпочечников, возникновением отёка головного мозга, инфекционно-токсического шока и смертельным исходом.
Кто является источником инфекции?
Источником инфекции может быть больной человек и носители менингококка. Наиболее опасны носители (внешне здоровые люди, имеющие микробы в организме), поскольку на одного заболевшего приходится 1800 носителей. Опасность носителей менингококковой инфекции объясняется тем, что они сами не болеют, но могут заражать окружающих. Менингококковая инфекция встречается повсеместно, во всех странах мира. Чаще болеют дети в возрасте 1-2 лет, у которых недостаточный иммунитет, среди взрослых - молодые люди до 30 лет. Заболеваемость повышается в зимне-весенний период, чему способствует скученность людей в общественных местах, транспорте, недостаточное нахождение на свежем воздухе.
Как передаётся заболевание?
Путь передачи инфекции - воздушно-капельный (при кашле, чихании, разговоре). Возбудитель – менингококк крайне неустойчив во внешней среде, быстро погибает при охлаждении и высыхании, при кипячении – за 30 секунд. Микроб проникает через слизистые оболочки верхних дыхательных путей в организм здорового человека при длительном и тесном общении с источником инфекции (рядом спят, принимают пищу, учатся, воспитываются). От момента заражения до начала заболевания проходит от одного до десяти дней. Больной заразен для окружающих с первых дней болезни. Восприимчивость к заболеванию высокая. Менингиты сопровождаются воспалением оболочек головного и спинного мозга, могут вызываться вирусами (серозные) и бактериями (гнойные). Конечно же, более опасными являются бактериальные менингиты, смертность от которых достигает 40%, даже при своевременно начатом лечении.
Каковы могут быть последствия?
После перенесенного заболевания может развиться осложнение – глухота, у маленьких детей – глухонемота, в редких случаях – параличи. Не занимайтесь самолечением, немедленно вызывайте врача на дом или скорую медицинскую помощь, чем раньше будет оказана квалифицированная медицинская помощь, тем быстрее и эффективнее будут результаты выздоровления. Самолечение недопустимо!
Меры неспецифической профилактики
• избегайте переохлаждений.
• ограничьте поездки с ребенком в общественном транспорте.
• не посещайте с ребенком зрелищные мероприятия, магазины.
• парикмахерские и другие места массового нахождения людей.
• больше гуляйте с ребенком на открытом воздухе.
• принятие водных процедур, соблюдение режима дня – повышают сопротивляемость организма.
• в случае простудных проявлений у взрослых, необходимо пользоваться марлевыми (одноразовыми масками).
• в помещении, где находился больной (очаге) необходимо проведение ежедневной, влажной уборки, частое проветривание.
• в детских учреждениях необходимо обеззараживание воздуха бактерицидными лампами; недопустимо скученность детей в спальных помещениях.
• все лица, общавшиеся с больным в семье, коллективе в течение 10 дней должны подвергаться медицинскому наблюдению, обследованию на носительство менингококков.
Существует ли вакцина против менингококковой инфекции?
Согласно национальному календарю профилактических прививок вакцинация против менингококковой инфекции проводится по эпидемическим показаниям, вакцинируются дети, подростки, взрослые в очагах менингококковой инфекции, вызванной менингококками серогрупп А, С, Y, W-135.
Роспотребнадзор информирует о профилактике гепатита В
Гепатит В — вирусное заболевание, поражающее печень и представляющее серьёзную угрозу для здоровья. У 5–10% взрослых и до 90% детей, заразившихся при рождении, развивается хроническая форма заболевания, которая может привести к фиброзу, циррозу и повышенному риску рака печени. Вирус способен поражать другие органы. Он передаётся через кровь, при половых контактах, от матери к ребёнку. Возможно заражение через нестерильные инструменты — например, при нанесении татуировок, маникюре и медицинских процедурах.
Вакцинация против гепатита В — первая прививка в Национальном календаре. Это связано с тем, что ребёнок может заразиться во время родов, если мать является носителем вируса. Вероятность передачи достигает 90%. Иммунная система младенцев ещё не сформирована, у 90% заразившихся при рождении детей развивается хроническая форма гепатита В. ВОЗ рекомендует прививать всех новорождённых в первые 24 часа жизни, а детей, рождённых от матерей с гепатитом В, — в первые 12 часов.
Прививка от гепатита В безопасна для детей: вакцина не содержит живого вируса, а создана на основе искусственно полученного поверхностного антигена вируса. Он не может вызвать инфекцию, но эффективно стимулирует иммунный ответ.
Для формирования надёжного иммунитета необходимо сделать три прививки:
1. Первая доза — в первые 24 часа жизни, в роддоме.
2. Вторая доза — через 1 месяц после первой.
3. Третья доза — через 6 месяцев после первой.
После полного курса вакцинации у большинства людей формируется стойкий иммунитет, который сохраняется на протяжении многих лет.
Для детей, рождённых от матерей с подтверждённым вирусным гепатитом В, используют ускоренную схему вакцинации:
1. Первая доза — в первые 12 часов жизни, в роддоме.
2. Вторая доза — через 1 месяц.
3. Третья доза — через 2 месяца.
4. Четвёртая, закрепляющая, доза — через 12 месяцев после первой.
Плановой вакцинации подлежат новорождённые, дети в возрасте от 1 года до 17 лет включительно и взрослые от 18 до 55 лет, не привитые ранее против гепатита В.
Экстренной вакцинации подлежат контактные лица из очагов заболевания, которые не болели гепатитом В, не привиты против него и не имеют сведений о профилактических прививках.
Обязательно должны быть привиты медицинские работники, пациенты, регулярно получающие кровь и её препараты, люди, находящиеся на гемодиализе, а также пациенты с онкогематологическими заболеваниями.
Если взрослый человек не был привит в детстве, можно вакцинироваться во взрослом возрасте. Перед этим рекомендуется пройти обследование, чтобы подтвердить отсутствие инфекции вирусом гепатита В и иммунитета к нему.
Берегите себя и будьте здоровы!
НОРОВИРУС: главное
Заболеваемость имеет осенне-зимне-весеннюю сезонность и поражает все возрастные группы людей. Для заражения достаточно всего 10 вирусных частиц.
🔸 Пути передачи – контактно-бытовой, пищевой и водный.
🔸 После исчезновения клинических симптомов человек может заражать окружающих в течении 1–1,5 месяцев после выздоровления.
✍️ Как защититься
🔸 Чаще мойте руки с мылом.
🔸 Пейте только кипячёную или бутилированную воду.
🔸 В общепите избегайте многокомпонентных салатов и блюд «быстрого приготовления» без повторной термообработки.
🔸 Дома используйте разные разделочные доски для сырых и готовых продуктов, тщательно мойте овощи и фрукты.
🔸 Регулярно дезинфицируйте сантехнику и проводите влажную уборку дома.
❗ При симптомах (тошнота, боли в животе, расстройство стула) — незамедлительно обратитесь к врачу.
Что такое клещевой вирусный энцефалит?
Это вирусная инфекция, поражающая преимущественно центральную нервную систему.
Как происходит заражение человека?
Чаще всего заражение происходит при присасывании инфицированного клеща. Реже заражение происходит при раздавливании клеща и последующем переносе вируса на слизистые оболочки или поврежденную кожу.
Какие последствия заболевания?
От полного выздоровления до нарушений в организме человека, приводящих к инвалидности или смерти.
Как предотвратить заболевание?
Самая эффективная мера — вакцинация.
Прививаться можно в любое время года, но предпочтительнее иммунизацию проводить осенью, зимой или ранней весной до начала активности клещей.
Основная схема иммунизации состоит из 3 прививок — двух вакцинаций с интервалом от 1 до 7 месяцев и ревакцинации через 12 месяцев.
Три прививки – это законченный курс вакцинации, который гарантирует защиту. Далее следуют отдаленные ревакцинации – прививка 1 раз в 3 года.
При экстренной или ускоренной схеме вакцинации сокращается интервал между 1 и 2 прививкой (от 2 недель до 1 месяца в зависимости от вакцины). Ревакцинация проводится через 1 год после 2 прививки, в последующем – каждые 3 года.
Не упустите время, защитите себя и своих близких от клещевого вирусного энцефалита!
